Для того, чтобы принять участие в занятиях по арт-терапии совершенно не обязательно быть художником или обладать особыми навыками в рисовании - творческий процесс здесь имеет немного другую цель. Основная задача участников и психолога- не создание красивой картинки, а выражение эмоций, а также осознание себя через творческий процесс. Искусство становится неким посредником между внутренним и внешним миром и способствует выражению даже самых глубинных страхов и переживаний человека. Увлеченный творческим процессом человек свободно «выплескивает» внутренний мир, минуя при этом «цензуру разума». Кроме того, занятие творчеством способствует раскрытию потенциала человека, высвобождает его скрытые ресурсы. Занятия помогают узнать больше о своих способностях, раскрыть свой творческий потенциал по максимуму. Однако это не создаёт какого-либо напряжения, а совсем наоборот. Творческий процесс приводит к тому, что человек полностью расслабляется, чувствуя лишь легкость и уверенность в своих силах.