Лимфедема
Лимфедема - это хронический отек, вызванный недостаточностью или повреждением лимфатической системы
Несмотря на то, что это касается не только больных раком, многие из пациентов, перенесшие его, сталкиваются с этой проблемой.

Не у всех больных раком груди развивается лимфедема. Но если у вас были удалены лимфатические узлы или лимфатические узлы оказывались в зоне облучения, у вас есть риск развития лимфедемы.

Если вам удалили один лимфатический узел, ваш пожизненный риск развития лимфедемы повышается на 6%. Если у вас было удалено более одного узла, этот риск возрастает до 15% и увеличивается с удалением каждого дополнительного узла.

К счастью, в вашем распоряжении есть несколько инструментов, позволяющих снизить этот риск и управлять заболеванием в случае его возникновения. Два из этих инструментов - упражнения и диета.
Большинство людей понимают, как кровь циркулирует по телу. Но многие люди не знают, что лимфатическая система работает по сути одинаково, включая использование специализированных проходов, похожих на вены. Вместо крови движущейся жидкостью является лимфа.

Лимфатические узлы помогают защитить организм от инфекции. Но в процессе этого они также собирают много клеточных отходов, которые необходимо удалить. Когда лимфатические узлы человека повреждены или удалены, лимфатические сосуды в окружающей области становятся неспособными отводить эти отходы.

В результате возникает дискомфортный отек руки или ноги с пораженными лимфатическими узлами, вызванный лимфедемой. Хотя лимфедема неизлечима, есть много способов сделать ее управляемой. Многие из наиболее эффективных способов лечения лимфедемы - это просто изменение образа жизни.
Риск развития лимфедемы
Вторичная лимфедема - наиболее частая форма. Обычно она вызвана инфекцией, раком, лучевой терапией или хирургическим вмешательством.

Первичная лимфедема, напротив, встречается редко и передается по наследству.

Риск развития вторичной лимфедемы увеличивается с возрастом, раком или его лечением. Также на ее развитие могут влиять лишний вес, псориатический артрит и ревматоидный артрит.
Изменения диеты при лимфедеме
Правильное питание - один из основных инструментов профилактики и лечения лимфедемы. Факторы наибольшего риска развития лимфедемы - это ожирение и диета с высоким содержанием соли.

Не существует универсального плана питания, который заставит ваш отек исчезнуть. Однако есть определенные пищевые привычки, которые вы можете прививать в себе, чтобы укрепить здоровье, контролировать отек и помочь своему телу справиться со стрессами, связанными с лимфедемой.
Контроль потребления соли
· Осторожность и ограничение потребления соли может помочь контролировать отек

· Натрий является основным компонентом внеклеточных жидкостей организма и помогает переносить питательные вещества в клетки

· Натрий помогает регулировать функции организма, такие как артериальное давление и объем жидкости в тканях

· Натрий воздействует на слизистую оболочку кровеносных сосудов, поддерживая нормальный баланс давления

· Избыточное потребление соли приводит к попаданию слишком большого количества воды в кровеносные сосуды, что увеличивает давление на стенки артерий и вызывает гипертонию

· Свежие фрукты и овощи - хороший источник необходимого количества натрия.
Контроль белка
· Лимфедема связана со скоплением жидкости с высоким содержанием белка в тканевых пространствах, однако высокая концентрация белка в лимфатических жидкостях не имеет никакого отношения к богатой белком пище, которую вы потребляете

· Белки необходимы для восстановления ваших тканей и мышц

· Белки считаются строительными блоками организма и играют решающую роль в производстве гормонов и антител для борьбы с инфекциями

· Нехватка белков заставит организм забирать необходимые белки из мышц и тканей, что еще больше ослабит организм и фактически приведет к набуханию соединительных тканей и ухудшению лимфедемы

· Убедитесь, что вы получаете белок из различных источников, а не только из мяса, и включайте в рацион минимальное количество жиров

· Попробуйте легкоусвояемый белок, например курицу, рыбу и тофу
Пейте достаточное количество воды
· Наличие жидкости в организме удаляет загрязнения из крови

· Уменьшение потребления жидкости с целью уменьшить отек лимфедемы не работает

· Вместо этого, богатая белком лимфа притягивает больше жидкости из других частей тела, увеличивая опухоль в пораженной области

· Избегайте кофеина и алкоголя, которые являются мягкими мочегонными средствами и снижают уровень жидкости в организме
Многие после курса лечения рака могут быть обеспокоены недостаточным весом, но данные Всемирного фонда исследований рака говорят о том, что избыток жира в организме является фактором риска, и поэтому худоба может быть защитным механизмом.

Однако важно не терять вес слишком быстро. Согласно некоторым исследованиям, лучше всего придерживаться цели максимум 1кг./неделю. Есть мнение, что если потеря веса происходит слишком быстро, чрезмерно растянутая кожа не сжимается достаточно быстро, и дополнительное пространство может быть заполнено лимфатической жидкостью.
Упражнение при лимфедеме
Упражнения являются одним из четырех компонентов полной противоотечной терапии, которая используется для лечения лимфедемы. Три других компонента - это перевязка, ручной лимфодренаж и компрессия.

Упражнения очень важны при лимфедеме, поскольку они задействуют суставы и мышцы, которые помогают возвращать лимфатическую жидкость в кровоток. Если у вас лимфедема, упражнения следует выполнять с использованием компрессионных повязок, рукавов или нагрудного белья, чтобы создать положительное рабочее давление и улучшить возврат лимфатической жидкости к сердцу.

Укрепляющие упражнения – безопасный и эффективный способ увеличения мышечной силы без ухудшения отека лимфедемы. Все упражнения должны выполняться медленно, постепенно, чтобы не перегружать лимфатическую систему, и в идеале под наблюдением сертифицированного терапевта.

По интенсивности упражнения для лечения лимфедемы должны быть довольно умеренными. Если на активной конечности появится отек или покраснение, остановитесь. Если у вас или у вашего близкого есть проблемы с подвижностью, обязательно спросите своего врача о программе домашних упражнений при лимфедеме.
Снижение риска развития лимфедемы и рака
ногие из стратегий по снижению риска рецидива рака согласуются с уменьшением риска лимфедемы, и включают:

· быть физически активным, постепенно уменьшая лишний жир;
· уменьшать общее потребление жиров, насыщенных жиров и алкоголя.

Лучше всего заниматься с профессиональным диетологом, который разбирается в вопросах рака и лимфедемы, а также со сертифицированным терапевтом по лимфедеме, чтобы узнать обо всех инструментах, которые вы можете использовать для снижения риска и лечения лимфедемы.

Вопреки распространенному мнению, вам следует избегать жары и льда. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы облегчить отек лимфедемы: чтобы снять давление с пораженного участка, старайтесь держать опухшую конечность выше сердца и избегайте стягивающей одежды.

Также рекомендуется содержать пораженную конечность в чистоте, что еще больше снижает риск заражения. Незначительные порезы и царапины могут привести к серьезному отеку, потому что лимфатической системе есть над чем работать. Надевание перчаток перед работой или принятие других простых мер предосторожности может предотвратить множество проблем.
Made on
Tilda