Спортивно-оздоровительная программа "Антистресс"
Старт — 1 мая
Успей записаться уже сегодня - количество мест ограничено!
О программе "Антистресс"
Для жителей мегаполиса стресс стал непременным спутником жизни. Чтобы стабилизировать эмоциональное состояние, не «зацикливаться» на проблемах и сохранять позитивный настрой, мы рекомендуем нашу программу «Антистресс». Данный курс показан как средство борьбы с плохим настроением и синдромом хронической усталости, так и в качестве профилактики депрессий и хандры.
Чем вам понравится курс
  • Тщательная балансировка состояния организма и его биоритмов, снятие зажимов и блоков, улучшение физической формы
  • Снятие нервного и эмоционального напряжения, устранение причин стресса на клеточном уровне, восстановление резервов устойчивости к стрессу, улучшение самочувствия
  • Восполнение жизненных сил и мотивации, пополнение запасов энергии и возвращение радости жизни.
  • Результат — улучшение самочувствия, возвращение тонуса и жизненных сил и внешнее преображение. Да, Вы сияете!
  • А кроме того, Вы освоите много новых навыков. И, возможно, найдете новое "здоровое" хобби.
Основа программы "Антистресс"
Во время прохождения программы Вы отметите, что происходит перезагрузка естественных механизмов самоочищения организма, повышается тонус и трудоспособность, оживляется мироощущение.
-1-
Спорт
Мы подобрали различные спортивные занятия, которые придутся Вам по вкусу - йога, скандинавская ходьба, традиционная китайская гимнастика Цигун, дыхательные практики. А также используем различные способы мышечной релаксации.
-2-
Здоровье
Мы отобрали только эффективные оздоровительные процедуры в лучших санаториях Кисловодска, которые помогут бороться со стрессом и пробудить организм, запустив процессы регенерации на клеточном уровне.
-3-
Эмоциональное состояние
Работы на эмоциональном и психологическом уровне крайне важный момент. Мы включили в программу медитативные практики и арт-терапию, чтобы Вы смогли лучше узнать себя и глубоко проработать беспокоящие аспекты.
Программа включает
5 занятий
1 раз в день в 10:00
5 занятий
1 раз в день в 10:00
Утренняя медитация
Осознанная медитация с элементами дыхательных практик помогает очистить сознание и научиться управлять им, достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности, настроиться на день и получить заряд положительной энергии
3 занятия
1 раз в день в 14:00
3 занятия
1 раз в день в 14:00
Занятия по скандинавской ходьбе
с элементами ЛФК и дыхательных практик
При внешней простоте и легкости, скандинавская ходьба производит мощнейший оздоровительный эффект. Скандинавская ходьба задействует 90% мышц, оказывая общий укрепляющий эффект и повышая защитные функции организма и иммунитета. Регулярные занятия позволяют добиться впечатляющих результатов - скандинавская ходьба способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и повышает выносливость
3 занятия
1 раз в день в 17:00
3 занятия
1 раз в день в 17:00
Пилатес - полная координация между телом, умом и духом
Эффекты от занятий пилатесом можно перечислять до бесконечности: это оздоровление суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле, а так же избавление от стресса, нормализация сна, прилив энергии, скульптурирование тела, коррекция веса, улучшение осанки, и многое другое. Практика пилатеса тренирует осознанность сама по себе. Чтобы выполнить движение самым эффективным образом, разум должен действовать в тесной связи с телом. Когда вы привыкнете осознавать свои движения на занятиях, будете делать это и в обычной жизни. Кроме того, пилатес помогает эффективно бороться со стрессом. Один из ключевых факторов этой системы — контроль над дыханием.
2 занятия
1 раз в день в 19:00
2 занятия
1 раз в день в 19:00
Занятия по арт-терапии "Искусство исцеляющее душу"
Арт-терапия помогает справиться с сильными эмоциями, глубоко взглянуть внутрь себя и "вывести на свет" эмоции и чувства, которые тяжело передать словами. Для того, чтобы принять участие в занятиях по арт-терапии совершенно не обязательно быть художником или обладать особыми навыками в рисовании - творческий процесс здесь имеет немного другую цель. Основная задача участников и психолога- не создание красивой картинки, а выражение эмоций, а также осознание себя через творческий процесс. Искусство становится неким посредником между внутренним и внешним миром и способствует выражению даже самых глубинных страхов и переживаний человека. Увлеченный творческим процессом человек свободно «выплескивает» внутренний мир, минуя при этом «цензуру разума». Кроме того, занятие творчеством способствует раскрытию потенциала человека, высвобождает его скрытые ресурсы.
1 занятие
1 раз в день в 19:00
1 занятие
1 раз в день в 19:00
Онлайн-вебинар с психологом "Антистресс"
Онлайн-занятие с дипломированным психологом поможет каждому заново познакомится с собой, погрузится в изучение своего внутреннего мира, окунуться в процесс самопознания, а также наладить внутреннюю гармонию, установить внутреннее и внешнее равновесие.
1 занятие
1 раз в день в 19:00
1 занятие
1 раз в день в 19:00
Онлайн-вебинар с диетологом-нутрициологом "Здоровый рацион"
Вы получите знания по основам питания при вашем образе жизни, разберётесь как составить сбалансированный рацион питания и как избежать ошибок в питании.
Оздоровительные процедуры
Программа включает в себя бальнеотерапию (морские (жемчужные), минеральные (жемчужные) или хвойные (жемчужные) ванны), лечебный душ (циркулярный, дождевой или душ Шарко), аэрофитотерапию или галотерапию (по показаниям), аппаратную физиотерапию, оксигенобаротерапию (барокамера гипербарической оксигенации), а также посещение лечебного бассейна с минеральной водой
Как принять участие в программе?
1
Отправляйте заявку
Для этого заполните форму регистрации курса. Мы свяжемся с вами для подтверждения и оплаты курса.
2
Оплачивайте курс
Стоимость курса зависит от длительности и набора услуг. Если у вас есть промо код, введите его при заполнении формы, и получите скидку 10% от стоимости курса.
3
Начните программу
В течение дня вам на указанную почту придет расписание программы, а также данные для доступа к онлайн-занятиям.
Стоимость программы
Базовый тариф
25000 р.
5 занятий "Утренняя медитация"
3 занятия "Скандинавская ходьба с элементами дыхательных практик"
3 занятия "Пилатес -полная координация между телом, умом и духом"
1 занятие "Арт-терапия Искусство, исцеляющее душу"
1 онлайн-вебинар с психологом "Антистресс"
1 онлайн-вебинар с нутрициологом
5 оздоровительных процедур (по показаниям)

Купить курс
Запишитесь на курс
Старт программы - 1 мая
Нажимая «отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Если у вас есть вопросы, свяжитесь с куратором по телефонам:
+7 (904) 331-71-42
+7 (962) 706-55-05
или по почте: bf.vmestesilnee@gmail.com
Made on
Tilda